Почему у женщины наступает ранний климакс?

Нормальный менструальный цикл

Менструальный цикл — это циклические изменения, происходящие в организме женщины, подготавливающие ее к возможной беременности. За первый день менструального цикла условно принимается первый день начала менструации. Менструальный цикл высчитывается как интервал между первым днем последней менструации до первого дня последующей.   Нормальным менструальный цикл считается по продолжительности от 21 до 35 дней, в среднем он составляет 28 дней.   Менструальный цикл координируется гипоталамо-гипофизарной системой. В передней доли гипофиза производятся и выделяются в кровь три гормона, которые стимулируют работу половых желез:

• Фолликулостимулирующий гормон. Данный гормон регулирует выработку женских половых гормонов эстрогенов. Также под действием фолликулостимулирующего гормона происходит созревание фолликулов (внутри каждого фолликула находится яйцеклетка).
• Лютеинизирующий гормон. Данный гормон способствует развитию желтого тела, которое образуется один раз в месяц, когда есть менструация. Резкое увеличение уровня лютеинизирующего гормона приводит к овуляции, то есть к выходу яйцеклетки из яичника для встречи со сперматозоидом.
• Лютеотропный гормон. Данный гормон влияет на выработку гормона прогестерона, а также секрецию молочных желез.

Менструальный цикл носит двухфазный характер:

• Первая фаза. Фолликулярная фаза, определяется созреванием фолликула и яйцеклетки в яичнике. Заканчивается данная фаза разрывом фолликула и выходом из него яйцеклетки (овуляция).
• Вторая фаза. Лютеиновая фаза, определяется созреванием желтого тела.

Одновременно изменения происходят не только в яичниках, но и в матке. Там происходит смена процессов восстановления и разрастания функционального слоя матки, что заканчивается менструацией (отторжение функционального слоя). Продолжительность менструации, в среднем, составляет от трех до семи дней.   Менструальная функция, в среднем, продолжается до 46 – 50 лет, после чего происходит полное прекращение менструации, что и называется менопаузой. В данный период у женщины прекращается развитие фолликулов и созревание яйцеклеток а, следовательно, останавливается процесс овуляции. Женщина теряет способность воспроизводить потомство.   В период климакса яичники перестают вырабатывать гормоны эстрогены, что ведет к значительному снижению их концентрации, в то время как уровень фолликулостимулирующего, а также лютеинизирующего гормонов повышается до высоких цифр. Усиленная работа гипофиза ведет к увеличению уровня гонадотропных гормонов, что связано со стимуляцией работы яичников, которые прекращают вырабатывать женские половые гормоны.

Последствия раннего климакса

Помимо всего вышеперечисленного, отсутствие эстрогенов отражается и на других органах и системах. Так, под «прицелом» находится сердечно-сосудистая система. Начинают появляться проблемы с сердечным ритмом, свертывающей системой крови, развивается миокардиодистрофия, появляется риск развития тромбозов, инсультов и инфарктов.

По причине недостатка или вовсе, отсутствия эстрадиола возрастает резистентность, то есть восприимчивость, организма к инсулину, что влечет за собой риск развития сахарного диабета, особенно, если имеет место повышенный индекс массы тела.

В результате отсутствия синтеза эстрогенов снижается выработка гормона кальцитонина, который способствует укреплению костной системы, а также нарушается усвояемость минеральных веществ костной тканью, вследствие чего развивается остеопороз. Так как помимо вышеуказанных процессов нарушения всасывания кальция и других минералов, запускается механизм разрушения костной ткани, что ведет к частым и тяжелым переломам (шейки бедра, компрессионные переломы позвоночника), нарушается осанка.

Так, признаки раннего климакса в 40 лет, собственно как и в 30 и 35 лет, являются продолжительными и наносят значительный ущерб здоровью не только женской половой сферы, но и всему организму.

Симптомы

Своевременное выявление признаков наступающего климакса является весомым поводом для обследования и заместительной гормональной терапии на ранних этапах развития. Выявить заранее, какие симптомы будут у женщины — практически невозможно. Но, на основании данных о течении этого периода у кровных родственниц, хронических заболеваниях и других предрасполагающих факторах, врачи могут сообщить предполагаемое течение климактерического периода.

Первые симптомы климакса, которые беспокоят женщин — это ощущение приливов, коротких приступов жара, которые могут настигать в разное время суток и в разных местах, длятся до нескольких минут. Во время прилива повышается температура тела, увеличивается потоотделение, возникает тахикардия, чувство показывания в конечностях. В конце приступа ощущается резкий холод.

Приливы — основной симптом менопаузального периода.

Также наблюдаются скачки артериального давления с последующим развитием головокружения, нарушается сон — женщина не может спать ночью, страдает от повышенной сонливости и снижения работоспособность в дневное время.

Распространенной жалобой является ухудшение общего состояния, быстрая утомляемость, приступы мигрени, тошнота. Это перечень базовых симптомов, от которых страдает подавляющее большинство женщин во время климакса.

Когда начинается менопаузальный период, приливы и вегетативные нарушения практически исчезают. Но, происходящие в этот период изменения в органах и системах могут спровоцировать различные осложнения.

В зависимости от того, как влияет менопауза на женщину и ее индивидуальных особенностей организма, клиническая картина дополняется:

• снижением либидо, сухостью влагалища;
• выпадением волос;
• головной болью, которая усиливается при изменениях погоды, пребывании в душном помещении;
• истончением и дряблостью кожных покровов;
• астеническим синдромом и неврологическими нарушениями: раздражительностью, страхами, плаксивостью, непереносимостью резких запахов и звуков;
• недержанием мочи, зудом половых органов;
• замедлением обменных процессов в костных тканях с последующим развитием остеопороза;
• депрессивными расстройствами.

Перед климаксом женщины также замечают изменение общего состояния и появление различных симптомов. Основными признаками наступления климакса является нарушение менструального цикла, задержки, увеличение промежутков между месячными. Также предвестниками гормональной перестройки могут быть эмоциональная нестабильность, резкие перепады настроения, подавленность либо чрезмерная раздражительность.

У некоторых женщин начальные периоды протекают без симптомов. В таком случае понять, что он наступил можно только после медицинского обследования.

Первые признаки

Главными признаками климакса является изменение менструального цикла с сопутствующими вегетососудистыми нарушениями. Возникают жалобы на жар в области шеи, грудной клетки головы, психоэмоциональные нарушения, повышенную тревожность, расстройство сна.

Основные симптомы

Помимо приливов, головной боли, головокружения, повышения потоотделения, нарушений психоэмоционального состояния, увеличивается хрупкость костных тканей. Согласно статистическим данным, женщина теряет до 2,5% костной массы в год. Это чревато развитием опасного осложнения — остеопороза.

Остеопороз может привести к частым переломам костей, артрозу, с преимущественным поражением суставов нижних конечностей.

В менопаузальный период, который наступает в возрасте 50—55 лет, симптомы становятся менее выраженными. Основной симптом наступления менопаузы — отсутствие менструации более 1 года.

В постменопаузу женщины отмечают внешние изменения: уменьшается выработка коллагена, что сказывается на внешнем виде кожных покровов. Кожа истончается, образуются морщины, повышается пигментация. Замедляются обменные процессы, что может привести к набору массы тела.

Снижается работоспособность, ухудшается качество жизни из-за постоянного чувства слабости, сонливости в дневное время суток. Часто в климактерический период ухудшается эмоциональное и психическое состояние женщины: от повышения раздражительность и агрессивности, до полной апатии и депрессивных расстройств. Не обходят стороной изменения в личной, интимной жизни. Беспокоит сухость влагалища, в процессе полового акта ощущается боль и дискомфорт.

Народные средства при климаксе

Травяной сбор. Возьмите травы: 20 г ясменника душистого, 20 г пустырника, 15 г сушеницы болотной, 10 г цветов боярышника, 25 г листьев ежевики. Измельчите и перемешайте все травы. Заваривайте как простой чай. Такой сбор необходимо пить 1,5-2 недели и результат будет ощутим. Признаки климакса уменьшатся, пройдут головные боли.

В данный чай можно также добавить 15 г листьев омелы. Чай с омелой необходимо выпивать по 1 л в день. Нервы успокоятся, нормализуется работа сердца.

Корень валерианы. Возьмите 1 ст. ложку толченого корня валерианы и залейте 1 стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 2 часов. Пейте по 0,5 стакана 2 раза в день ежедневно (утром и вечером).

Шалфей лекарственный. 1-2 ст. ложки шалфея залейте 2 стаканами кипятка и оставьте настояться. Это суточная норма, которую нужно выпить в течении дня (противопоказан при остром нефрите и беременности).

Лимон. Измельчите на мясорубке лимоны (с кожурой). Скорлупу 5 куриных яиц измельчите до состояния порошка. Смешайте и дайте настояться 7 дней. Принимайте 3 раза в день по 1 ст. ложке в течение месяца.

Перегородки грецких орехов. Возьмите перегородки от 5 грецких орехов и залейте на ночь 1 стаканом холодной воды. Утром прокипятите пару минут, дайте настояться минут 10, процедите и выпейте натощак.

Боярышник. 3 ст. ложки цветков боярышника залейте 3 стаканами кипятка. Принимайте по 1 стакану 3 раза в день.

Ежевика. Просто кушайте ежевику и заваривайте чай из неё.

Капуста. За 1 час до сна выжмите и выпейте 0,5 стакана сока свежей белокочанной капусты.

Травяная ванна. Возьмите в равной пропорции травы: корень аира, тысячелистника, чабреца, душицы, почек сосны, шалфея и горькой полыни (полыни немножко больше, чем остальных трав). Измельчите и перемешайте. В 3 л кипящей воды добавьте 10 ст. ложек травяного сбора и немного прокипятите. Добавьте в ванную с водой и полежите в ней 10 минут.

Ароматерапия. Масла, которые помогают облегчить симптомы при климаксе: мята перечная, жасмин, бергамот, ладан, роза, кипарис, лаванда, шалфей лекарственный, розмарин и масло листьев фиалки. Добавляйте их пару капель в теплую ванну или в верхнюю чашу аромалампы к воде.

Причины раннего наступления климакса

Существуют следующие причины возникновения раннего климакса:

• аутоиммунные нарушения;
• последствия химиотерапии или лучевой терапии;
• курение;
• стресс;
• наследственная предрасположенность;
• хирургические вмешательства.

Аутоиммунные нарушения

Как ранняя, так и преждевременная менопауза может наступить вследствие аутоиммунных нарушений, при которых женский организм распознает свои яичники как что-то чужеродное, и вырабатывает против них антитела. Таким образом, реакция собственного организма разрушает яичники, в результате чего их работа прекращается, что, в свою очередь, ведет к наступлению раннего климакса.  Аутоиммунные нарушения могут возникнуть вследствие следующих заболеваний:

• сахарный диабет;
• аутоиммунный тиреоидит (заболевание щитовидной железы);
• гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы);
• болезнь Аддисона (недостаточность коры надпочечников).

Вследствие аутоиммунных нарушений у женщины в период раннего климакса могут наблюдаться следующие патологические изменения:

• аменорея (прекращение менструации);
• чрезмерная потливость;
• приливы;
• нарушение сна;
• раздражительность.

Последствия химиотерапии или лучевой терапии

Еще одна причина, по которой может возникнуть ранний климакс — это последствия от лечения онкологических заболеваний. Во время лечения рака, как правило, используют сильнодействующие лекарственные препараты, а также облучение или химиотерапию, что сильно угнетает функцию яичников. По данной причине климакс может наступить на десять – двенадцать лет раньше обычного срока.  Данный вид раннего климакса может сопровождаться следующей симптоматикой:

• приливы;
• мажущие выделения из влагалища;
• тошнота;
• зуд во влагалище;
• потеря аппетита;
• прибавка в весе;
• головная боль.

Курение

Французские ученые установили, что курение табака негативно влияет на функциональность яичников и то, что пятнадцать процентов женщин, страдающих ранним климаксом, являются активными курильщицами.

Стресс

Различные стрессовые ситуации приводят к истощению женского организма, в результате чего может нарушиться работа яичников и увеличиться риск возникновения раннего климакса.

Наследственная предрасположенность

Существуют редкие наследственные патологии, на фоне которых может возникнуть ранний климакс. Чаще всего это генетические дефекты половой X – хромосомы, которые передаются от матери к дочери. У каждой женщины в норме имеется две X – хромосомы и повреждение или отсутствие одной из них приводит к гормональным нарушениям, в результате которых климакс может наступить примерно на семь лет раньше положенного срока.

Хирургические вмешательства

Оперативное удаление яичников, а также хирургические вмешательства на матке приводят к тому, что у женщины исчезает менструальная функция и возникает, так называемый, хирургический климакс.  После проведенной операции у женщины могут проявиться следующие симптомы:

• озноб;
• сердцебиение;
• приливы жара;
• головные боли;
• слабость;
• эмоциональные расстройства.

Что такое ранний климакс у женщин?

К определенному периоду заложенный запас яйцеклеток в организме женщины истощается, и яичники начинают угасать. Это ведет к снижению уровня выработки половых гормонов, что является первопричиной характерных изменений во многих системах организма. Первыми симптомами таких перемен являются изменения в менструальном цикле, проявляющиеся перебоями в регулярности и скудности количества месячных.

Сама природа предопределила естественный приход менопаузы, который приходится на 44-45 лет. Принятой нормой наступления климакса является даже 50-56 лет.

Но бывают случаи, когда первые изменения в менструальном цикле начинаются в 33-34 года. Женщины при наличии таких изменений начинают беспокоиться и паниковать. И это не безосновательно, ведь будучи еще в полном расцвете сил, мало кто задумывается о возможности наступления раннего климакса,и такие перемены женщины чаще относят к незапланированной беременности.

Но при подтверждении диагноза наступления менопаузального периода, женщины начинают испытывать чувства полного разочарования, при том, что современная жизнь диктует свои правила и у девушек на первом месте стоит карьера, поэтому в возрасте 32-33 лет, далеко не каждая дама является мамой.

Самый ранний возраст начала климактерических изменений по статистике 25-26 лет. Поэтому медицинские специалисты совместно с пациентками предпринимают всевозможные меры по продлению репродуктивного возраста и отсрочивания наступления климактерического периода.

Чем опасен ранний климакс

Первые два этапа раннего климакса в 30-40 лет описаны выше и выглядят совсем небезобидно. Но это далеко не полный список симптомов такого отклонения. Преждевременная менопауза опасна в первую очередь своими возможными последствиями.

На третьем этапе раннего климакса могут начаться:

1. Остеопороз. Данная патология характеризуется ломкостью и хрупкостью костей, что нередко приводит к переломам.
2. Атеросклероз. При этой болезни уровень холестерина в крови повышается, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и развития диабета в возрасте 38 и менее лет.
3. Гипертония. У женщины ослабевают сосудистые стенки, циркуляция крови ухудшается, появляются холестериновые бляшки и наблюдается постоянное повышение давления. Следствием таких нарушений в организме могут стать инфаркт, инсульт или не срастающиеся переломы.
4. Аутоиммунные заболевания (тиреоидит Хашимото, облысение, надпочечниковая недостаточность).

Кроме того, ранний климакс у женщин 40 лет и меньше может стать причиной развития онкологических заболеваний в области матки, яичников или молочных желез. Чтобы избежать таких последствий, следует придерживаться профилактических мер по предупреждению возникновения преждевременной менопаузы.

Как отодвинуть климакс

Есть несколько способов, которые смогут отодвинуть климакс: 1. Естественная терапия;

Естественная терапия происходит за счет активного образа жизни. Каждый год необходимо посещать гинеколога, терапевта и эндокринолога. Регулярно сдавать анализы, а также делать УЗИ щитовидной железы. Стараться избегать стрессовых ситуаций, правильно питаться, и придерживаться правильного распорядка дня.

2. Гормональная терапия;

Гормональная терапия заключается в приеме гормональных медикаментов, которые назначает лечащий врач. Для отсрочки данной болезни, доктор может назначить специальные препараты. Это препараты, которые содержат половой гормон эстроген. Настои из трав тоже хорошо препятствуют процессу старения. В скором времени восстанавливают иммунитет.

Менопауза: когда и каких изменений ждать

Климакс – это естественный процесс. Он наступает в жизни каждой женщины и связан с глобальными переменами в организме. Вокруг периода менопаузы витает много не всегда позитивных домыслов. Насколько сложно протекает процесс, в каком возрасте ожидать изменений и что делать при плохом самочувствии, мы разберём в этой статье.

В каком возрасте наступает климакс – актуальный вопрос. Как правило, кардинальные перемены происходят в 45-50 лет, но в некоторых случаях менопауза приходит значительно раньше, в 36-40 лет (ранний климакс). В это время идёт глубокая перестройка организма, начиная с отделов головного мозга: гипофиза и гипоталамуса. Гипофиз весит всего 0,5 г, но роль его в функционировании человеческого организма незаменима. Работая в тесной связи с гипоталамусом (uипоталамус регулирует работу гипофиза), он отвечает за репродуктивную систему человека. Гонадотропные гормоны гипофиза стимулируют овуляцию и выделение в кровь женского гормона эстрогена.

Эстроген вырабатывают и яичники. Женский гормон отвечает за оптимальный обмен веществ, эмоциональный настрой, правильное функционирование матки, укрепление костной ткани и, снижая мышечную массу, придаёт фигуре женственность.

С окончанием детородного периода функционирование мозга и яичников трансформируется. Секретирование эстрогена и прогестерона (женских половых гормонов) заметно снижается, а тестостерона (мужского полового гормона) сохраняется на прежнем уровне.

Женскому организму для полноценного функционирования необходимы не только женские, но и мужские гормоны, последние — в небольшом количестве. На начальном этапе менопаузы содержание андрогенов и тестостерона может даже повыситься. В этот момент зачастую увеличивается риск резкого набора веса до 10 кг, и от набранных в этот период лишних килограммов впоследствии сложно избавиться.

Климакс можно условно разделить на 3 основных этапа:

• пременопауза;
• менопауза;
• постменопауза.

Пременопауза или климактерический синдром сопровождается сбоем менструального цикла и рядом изменений, характерных для вегето-сосудистой дистонии. Длиться он может от 2 до 10 лет, пока менструация не прекратится полностью.

Симптомы, характерные для пременопаузы:

• снижение способности к зачатию;
• сбой менструального цикла. В одних случаях регулы становятся редкими и скудными, в других – излишне обильными;
• при нормальном течении пременопаузы, перерыв между месячными удлиняется постепенно: от 40 до 90 дней, вплоть до полного прекращения;
• снижается продолжительность менструации;
• обильные месячные в климактерический связаны с нарушением овуляции. Начинаются обычно после задержки менструации. В некоторых случаях требуется квалифицированная медицинская помощь;
• в редких случаях происходит нагрубание молочных желез по причине колебания количества эстрогенов в крови;
• иногда наблюдается резкое прекращение менструации.

Менопауза – следующий этап перестройки организма. Наступает через год после окончания последней менструации. Если в период пременопаузы велик риск нежелательной или неожиданной беременности, то с момента наступления менопаузы забеременеть естественным путём невозможно.

Постменопауза длится до конца жизни. Характеризуется полным прекращением работы яичников и стабильно низким содержанием эстрогенов в крови. Происходят кардинальные перемены в организме женщины: кожа постепенно теряет упругость, волосы редеют, слизистая влагалища становится более сухой и ранимой, ткани молочных желёз перерождаются, форма груди меняется.

Симптомы раннего климакса у женщин3

Традиционно считают, что от климакса страдают лишь половые органы и молочные железы. Однако изменения затрагивают весь организм, в частности, сердечно-сосудистую, костно-мышечную, мочевыводящую, нервную системы, кишечник, кожу и волосы.

Симптомы раннего климакса у женщин включают:

• приливы
• снижение либидо
• головные боли
• чрезмерную потливость
• бессонницу, резкие перепады настроения, депрессию
• притупление внимания и памяти

Эти признаки могут сильно ухудшить качество жизни, поэтому с ними необходимо бороться, и первый шаг к их устранению — обследование у врача. При климаксе у женщин резко возрастает риск инфарктов, инсультов и других патологий сердечно-сосудистой системы. Появляются пигментные пятна, морщины и излишки жировых отложений на животе и бедрах. На фоне снижения уровня эстрогенов у женщин может развиться остеопороз и сахарный диабет (чаще 2 типа).

Ранний климакс требует комплексного подхода к лечению, обеспечить который может только квалифицированный специалист. Визит к нему не стоит откладывать. Чем раньше будет выявлен круг проблем, причиной которых является ранний климакс, тем выше вероятность их успешного разрешения.

Ранний климакс у женщин 40 лет

В случае, когда гормонопродуцирующая функция яичников выключается в возрасте 40 лет, специалистами устанавливается заключение «преждевременная недостаточность яичников», которая представляет собой ничто иное как ранний климакс. Негативными сторонами этой ситуации является полная утрата детородной функции женщины в сорокалетнем возрасте, а также более интенсивное нарастание процессов старения различных структур женского организма. Так, женщины, страдающие ранним климаксом в возрасте 40 лет, составляют категорию риска по развитию заболеваний сердечно-сосудистого профиля, переломов и раннего наступления когнитивно-мнестических нарушений. При наступлении раннего климакса у женщины в 40 лет значительно возрастает риск развития таких патологий неврологического характера, как паркинсонизм и болезнь Альцгеймера.

Пусковым механизмом для развития раннего климакса у женщины в возрасте 40 лет могут выступать различные факторы, однако в большинстве ситуаций имеет место генетическая детерминация. Следует учитывать, что раннее наступление данного состояния передается из поколения в поколение и отодвинуть время наступления этого процесса по мнению большинства специалистов практически невозможно. Еще одной причиной, по которой становится возможным раннее наступление климакса в возрасте 40 лет, являются различного рода аутоиммунные нарушения. Отдельную категорию пациенток, страдающих наступлением климакса в возрасте 40 лет, составляют женщины, у которых даже после продолжительного обследования не удалось установить причину развития данного состояния.

Согласно последним научным исследованиям регулярное влияние стрессовых психоэмоциональных факторов, а также продолжительное курение способствуют наступлению раннего климакса в возрасте 40 лет. В случае наличия анамнестических данных о применяемом каком-либо оперативном пособии в отношении органов малого таза у женщины, можно связывать раннее наступление климакса со снижением овариального резерва.

Интересным фактом является то, что женщины, проживающие на территории азиатских стран гораздо легче в клиническом плане переживают наступление климакса, даже если он развивается в возрасте 40 лет. Это связано с отсутствием так называемых «приливов при климаксе», что объясняется учеными особенностями питания в данном регионе. Так, в период наступления раннего климакса каждая женщина должна осуществлять тщательный контроль за весом. При поддержании постоянной массы тела и уменьшении жировых отложений уменьшается частота развития эпизодов приливов. Таким образом, профилактика раннего климакса заключается в рационализации пищевого поведения молодых женщин, подразумевающей употребление исключительно низкокалорийных продуктов, продлевающих репродуктивный возраст. Женщины молодого возраста должны достаточное количество времени уделять на ночной сон, так как здоровый сон является залогом снижения риска развития раннего климакса.

Профилактика раннего климакса среди женщин 40 лет включает также ношение нательного белья, изготовленного исключительно из натуральных тканей, которые обладают хорошей теплопроводностью.

Симптомы раннего климакса

Такое явление, как ранний климакс, симптомы имеет полностью схожие с обычным периодом менопаузы, который наступает в срок. Все начинается с такой проблемы, как приливы. Женщину может бросать в жар. Наблюдаются при этом покраснения рук, кожных покровов грудной клетки, появляется очень сильное потоотделение. Может беспокоить слабость, а иногда тошнота. Это может длиться в течение 5 минут, а в сутки повторений может быть несколько десятков. Естественно, это очень влияет на общее состояние. И в ночное время женщина чувствует беспокойство – именно это характерно для начала климакса. Да и приятного ничего в этой ситуации нет.

Также существуют и такие симптомы раннего климакса у женщин, как депрессивные состояния. В результате этого могут появиться головные боли. Артериальное давление начинает скакать. Настроение при этом будет меняться по несколько раз в день. Если начинает меняться гормональный фон, то это влияет и на состояние памяти

Концентрировать свое внимание становится намного труднее. Не обходит стороной смена гормонов и сердечно-сосудистую систему, и органы дыхания

В результате появляется одышка.

Если пропадает сексуальное влечение, появляется сухость влагалища, зуд, то знайте, что именно ранний климакс симптомы имеет схожие, при этом будет отсутствовать долгое время или сменит свой характер менструация. Позывы к мочеиспусканию участятся по причине ослабления сфинктера мочевого пузыря и потери его тонуса.

Для появления лишнего веса у женщин есть много причин. Но при климаксе провоцирует его именно дисбаланс гормонов, нарушение обмена веществ, хронические стрессы и привычный для многих малоподвижный образ жизни. При климаксе развивается остеопороз, и кости начинают намного быстрее терять кальций, в результате чего они становятся более ломкими.